“Praticar exercícios físicos pode fazer bem para o corpo e para mente, é o que sugere um estudo americano publicado na revista “Neuroscience”. De acordo com o estudo da Universidade Oregon de Saúde e Ciência, os exercícios físicos também ampliam a capacidade de aprender e de memorizar. Quando nos exercitamos, aumentamos a quantidade de uma substância que regenera e cria neurônios na parte do cérebro especializada em memória e aprendizado. Os pesquisadores ressaltaram que, um excesso na produção dessa substância (BDNF) poderia dar um resultado negativo. Existe a hipótese de que a alta carga de exercícios possa até mesmo matar ou danificar os neurônios no hipocampo.”
Fonte: Jornal Folha de São Paulo OnlineQuem se propôs a estudar para passar em concurso público, deve ter em mente que é essencial o exercício físico. Não é necessário que o concurseiro seja um atleta, mas o fato de estar no sedentarismo atrapalha em muito o estudo e os resultados almejados. Portanto, é sempre bom colocar na agenda um período para a prática de exercícios físicos, mesmo que seja 2 ou 3 vezes por semana. Cuidar do corpo e da alimentação não é benéfico apenas para a saúde, mas também para aumentar a autoestima do concurseiro, a disposição para realização das tarefas do dia a dia, assim como no estudo e preparação para os concursos públicos.
Importante ressaltar, também, a necessidade do lazer. O concurseiro deve ter em mente que é de suma importância ter uma agenda que contemple principalmente os estudos, mas que não deixe de lado os exercícios físicos e lazeres esporadicamente, para que o cérebro possa relaxar e suportar a carga de estudos dos concurseiros.
E vamo que vamo....
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